Cara Menambah Berat Badan
1. Melakukan Cek Kesehatan Image Source : patrika.com Sebelum melakukan program untuk menambah berat badan, ada baiknya jika anda melakukan cek kesehatan dan konsultasi pada dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. Anda perlu tahu penyebab kenapa berat badan anda susah naik. Terdapat beberapa hal atau kondisi yang dapat membuat berat badan anda sulit untuk naik, misalnya seperti gangguan hormon yang mempengaruhi kondisi tubuh atau bahkan gangguan makan yang akan membuat anda sulit untuk menambahkan berat badan secara alami. 2. Makan Lebih Sering dalam Sehari Image Source : beritagar.id Makan dengan porsi kecil namun lebih sering lebih baik daripada makan 3x sehari namun dengan porsi yang banyak. Hal ini karena porsi makan yang besar itu tidak baik juga untuk keseimbangan gula darah, respons glikemik dan pencernaan tidak optimal. Anda juga dapat membaginya menjadi beberapa kali waktu makan seperti sarapan, makan ringan berupa snack pada pukul 10.00, makan siang, sna...